カテゴリ:広報伊藤



25日 2月 2015
皆さんこんばんは〜(^-^) 三丹塾広報の伊藤です 本日2/25(水)は夜セミナーでした。 体操では、首の回旋と前後屈をやりました。 回旋では胸鎖乳突筋や僧帽筋が伸ばされていることを意識して動かし 前後屈では後頭隆起周辺が伸ばされていることを意識して動かします。慣れてきたら任脈と督脈も同時に意識します。 例えば、前屈なら...
08日 2月 2015
本日は第二日曜日、三丹塾昼の部でした。 まずは体操から… 足に力を入れないといけない所でも 骨盤が器用に回旋したりシフトしたりで誤魔化しているのを互いに確認しました。 骨盤の動きを制限されると 足にしっかり荷重がかかることが体感できます。踏ん張る力が無い人だと直ぐにバランスを失って転びそうになるのが特徴的でした。...